Få hjärtat att slå – hälsosamt

Välkommen

På träningskompisen.se samlar vi artiklar och essäer av våra tränare och coacher som vill hjälpa dig med en bättre träning och aktiv livsstil. Här hittar du allt från träning och kostvanor till information om den senaste vetenskapen inom hälsa och fitness. Med Träningskompisen vet du vad du behöver för att sätta igång med nästa aktivitet.

Fitness1
Traningskompisen1
Fitness

Våra tjänster

Vi erbjuder rådgivning för både privatpersoner och företag oavsett om det handlar om att du vill bli starkare, förbättra din kondition eller vill komma i form. Vi vill vara ett självklart val för dig som är intresserad av träning och fitness.

Fitness-råd

Vi erbjuder rådgivning för både privatpersoner och företag oavsett om det handlar om att du vill bli starkare, förbättra din kondition eller vill komma i form. Vi vill vara ett självklart val för dig som är intresserad av träning och fitness.
God hälsa är en nyckel för ett långt och hållbart liv. Vi ser över dina levnadsvanor och hjälper dig att göra förändringar som skapar positiva hälsoeffekter. Vi hjälper dig att analysera dina motionsvanor, din arbetssituation, kostvanor, intag av alkohol och eventuella fysiska besvär.

Hälsa

God hälsa är en nyckel för ett långt och hållbart liv. Vi ser över dina levnadsvanor och hjälper dig att göra förändringar som skapar positiva hälsoeffekter. Vi hjälper dig att analysera dina motionsvanor, din arbetssituation, kostvanor, intag av alkohol och eventuella fysiska besvär.
Vi erbjuder individuellt anpassad kostrådgivning utifrån dina mål och förutsättningar. Kosten är avgörande för att vi ska orka arbets- eller skoldagen, kunna genomföra träningen på ett effektivt sätt utan att tappa ork och samtidigt dra nytta av de positiva träningseffekterna.

Mat

Vi erbjuder individuellt anpassad kostrådgivning utifrån dina mål och förutsättningar. Kosten är avgörande för att vi ska orka arbets- eller skoldagen, kunna genomföra träningen på ett effektivt sätt utan att tappa ork och samtidigt dra nytta av de positiva träningseffekterna.
Behöver du hjälp med din träning? Lugn, vi hjälper dig med att ta fram ett träningsupplägg som tar dig närmare dina mål. Vi har lång erfarenhet av träning på olika nivåer och kan hjälpa dig med allt från grenspecifik träning till hälsoförbättrande träning.

Träning

Behöver du hjälp med din träning? Lugn, vi hjälper dig med att ta fram ett träningsupplägg som tar dig närmare dina mål. Vi har lång erfarenhet av träning på olika nivåer och kan hjälpa dig med allt från grenspecifik träning till hälsoförbättrande träning.

Om vår blogg

Vår blogg grundades med tanken att vara den perfekta följeslagaren när det kommer till din fitness och träning. Oavsett din erfarenhetsnivå kan du här hitta användbara artiklar, tips och guider som kan hjälpa dig mot ett hälsosammare liv. Se till att komma tillbaka då och då – vår blogg uppdateras nämligen ofta!

fitness och träning

Omdömen

  • Marion Ivarsson
    Bra tips och råd!

    Vanligtvis orkar jag inte ta mig ut och springa på morgnarna men med träningskompisen.se fick jag tips och råd om hur jag ska vakna utvilad och redo varje dag! Särskilt tack för tipsen jag fick för bättre nattsömn.

    Marion Ivarsson
  • Moa Ekström
    Snabba svar!

    Har varit fystränare i tio år och trodde inte det fanns mer för mig att veta men träningskompisen.se fick mig att tänka på träningen från ett nytt perspektiv. Deras coacher svarade dessutom på alla mina mejl då jag hade något jag undrade över.

    Moa Ekström
  • Kimi Holmberg
    Lite mer om crossfit!

    Riktigt bra sajt! Jag har sparat alla deras guider för träningspass och gym på mobilen och följer dem hela tiden. Jag intresserar mig inte så mycket för recepten men allt annat är toppen! Hade gärna sett mer artiklar om crossfit i framtiden.

    Kimi Holmberg
  • Marko Blomqvist
    Matnyttig information!

    Träningskompisen var jättebra för att ge mig nya insikter i hur mat och kost hänger ihop med en atletisk och aktiv livsstil. Själv jobbar jag som kock och har länge funderat på hur maten jag lagar kan hjälpa en aktiv person som tränar.

    Marko Blomqvist

Nya Inlägg