Få hjärtat att slå – hälsosamt
Välkommen
På träningskompisen.se samlar vi artiklar och essäer av våra tränare och coacher som vill hjälpa dig med en bättre träning och aktiv livsstil. Här hittar du allt från träning och kostvanor till information om den senaste vetenskapen inom hälsa och fitness. Med Träningskompisen vet du vad du behöver för att sätta igång med nästa aktivitet.



Våra tjänster

Fitness-råd

Hälsa

Mat

Träning
Om vår blogg
Vår blogg grundades med tanken att vara den perfekta följeslagaren när det kommer till din fitness och träning. Oavsett din erfarenhetsnivå kan du här hitta användbara artiklar, tips och guider som kan hjälpa dig mot ett hälsosammare liv. Se till att komma tillbaka då och då – vår blogg uppdateras nämligen ofta!

Omdömen
Nya Inlägg

Tips på semesteraktiviteter på hemmaplan
I semestertider då det är svårt att åka utomlands är det viktigt att göra det bästa av situationen hemma i Sverige. Att hålla uppe träningen, hitta kul tidsfördriv och samtidigt varva ned är ibland inte så enkelt som det verkar. Det finns dock många aktiviteter som kan förgylla tillvaron, samtidigt som det ger gott för […]

Vanliga träningsskador
Träning är avgörande för hälsan och välmåendet, men om du inte tränar på rätt sätt finns det en risk för skador. Med rätt utrustning, teknik och vila minskar risken för skador. Det är även viktigt att du vet hur du behandlar lindriga skador. Skador uppstår i alla former av fysisk aktivitet, men vissa sporter är […]

Bästa prylarna till träningen
Det viktigaste för träningen är dina egna motivation, men det finns vissa prylar som gör träningen roligare, effektivare och mer resultatinriktad. För många räcker det inte med att bara snöra på sig löparskorna och ge sig ut i spåret eftersom det snabbt blir tråkigt. Med musik i lurarna, gps-tracker i mobilen och pulsklocka kan träningen […]

Ta löpning till nästa nivå
Löpning är bra för både kropp och själ. Med rätt utrustning kan i princip vem som helst ta sig ut på en löptur. Att springa har blivit en form av folksport med ett stort antal årliga löptävlingar runt i Sverige och i resten av världen. En stor fördel med löpning är att alla kan delta […]